2023年1月29日

冬の寒さくる筋肉の縮こまり、身体の冷えや血行不良により、

筋肉のコリが固まり、不調を訴える方が増えています。

コリを根本的に改善するには、食生活が重要となってきます。

そこで今回は、おすすめのコリ解消食材をご紹介します。

この時期、おススメは・・・・

今が旬の　　”　レモン🍋　”　　　です!!!

先日お客様より、レモンを頂きましたので、

はちみつレモン水

（レモン５個、水1000ml　はちみつ大さじ5＋適量）

を作ってみました。

ホットレモンにすると、とてもおいしいですよ(*^▽^*)

筋肉疲労の原因の1つは、ビタミンC不足と言われています。

ビタミンCの摂取量が少ないと、肩こりや疲労感が現れやすくなります。

疲労回復や血行促進、身体を温める作用のあるレモン🍋を食べて、

この冬の寒さを乗り切って、下さいね(^o^)