2023年6月26日

梅雨のジメジメとした気候により、

筋肉のコリが固まり、睡眠が浅く、

疲れが取れないと言うお悩みが増えています。

コリを根本的に改善するには、食生活が重要となってきます。

そこで今回は、おすすめのコリ解消食材をご紹介します。

今回のおススメは、夏野菜　”キュウリ”です。

カリウムをたくさん含んでいるので、ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、

高血圧に効果があります。また、利尿作用もあるので、体内の水分量を調節し、

むくみの解消にも効果的です。

体内の老廃物を排出することにより、代謝ＵＰにつながり、疲労回復、コリを解消する効果と繋がります。

先日、お客様のＦ様から頂きました。

お家の畑で取れたキュウリを、お漬物にして、持ってきて下さいました。

沢山食べれて、ご飯が、すすむクンでした♪

とても美味しかったです(*^▽^*)

キュウリををたくさん食べて、元気な身体を作り、この時期を乗り切りましょう!!