2025年1月25日

寒さによる体温調節が難しいため、筋肉のコリが固まり、不調を訴える方が、増えています。

コリを根本的に改善するには、食生活が重要となってきます。

今回は「こりに効く食べ物」。

ベスト3

1.アボカド
2.唐辛子
3.梅干し

これらは、筋肉の修復や代謝改善に効果のあるものです。
特にアボカドにはビタミンEが多く硬くなった筋肉を柔らかくする効果があります。

筋肉のコリが固まり、しんどい時は、1月31日まで、キャンペーンコース75分がおススメです！

ぜひご利用下さい(^▽^*)